Πίσω Podcasts
Χ
Κοινωνικά

Χορεύοντας με τη ΔΕΠΥ!Πιστοποιημένος

Παρουσιάζει Στέλλα Αριστοδήμου
★★★★★5.041 επεισόδια

Ένα ελληνικό podcast για τη ΔΕΠΥ ενηλίκων (Adult ADHD), αφιερωμένο στους ανθρώπους που ζουν με τη διάσπαση προσοχής στην ενήλικη ζωή και προσπαθούν να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους.

Μέσα από αυθεντικές συζητήσεις, βιωματικές ιστορίες και πρακτικές σκέψεις, μιλάμε για την καθημερινότητα της ΔΕΠΥ στους ενήλικες: την αναβλητικότητα, το mental overload, τη συναισθηματική υπερευαισθησία, την οργάνωση, την κούραση, τις σχέσεις, τις σπουδές και την αυτοαποδοχή.

Το «Χορεύοντας με τη ΔΕΠΥ» είναι ένα μη ιατρικό podcast για τη ΔΕΠΥ ενηλίκων και δεν προσφέρει διάγνωση, θεραπεία ή ιατρικές συμβουλές. Αποτελεί έναν χώρο κατανόησης, ενημέρωσης και επανατοποθέτησης για ανθρώπους με ADHD που θέλουν να ζήσουν σύμφωνα με τον δικό τους τρόπο λειτουργίας.

Επεισόδια

Επεισόδιο 43 - ΔΕΠΥ καί διακοπές. Γιατί γυρνάω πιο κουρασμένος από όταν έφυγα;
26 Ιουλ 2026 · 7 min
43
Επεισόδιο 42 - ΔΕΠΥ καί σπίτι. Δεν μπορώ να κρατήσω το σπίτι καθαρό αλλά τό χάος με αποσυντονιζει
19 Ιουλ 2026 · 7 min
42
Επεισόδιο 41 - ΔΕΠΥ καί σπίτι.Το σπίτι μου δεν είναι απλώς ακατάστατο. Είναι γεμάτο "θα το κάνω μετά".
12 Ιουλ 2026 · 8 min
41
Επεισόδιο 40 - ΔΕΠΥ καί σπίτι. Γιατί ξεκινάω να συμμαζέυω καί καταλήγω να κάνω δέκα άσχετα πράγματα.
5 Ιουλ 2026 · 8 min
40
Επεισόδιο 39 - ΔΕΠΥ καί σώμα. Δεν μου λείπει αυτοέλεγχος. Μου λείπει σύνδεση με το σώμα
28 Ιουν 2026 · 10 min
39
Επεισόδιο 38 - ΔΕΠΥ καί σώμα. Γιατί τό σώμα ζητάει φαγητό όταν είμαι σέ overload.
21 Ιουν 2026 · 6 min
38
Επεισόδιο 37 - ΔΕΠΥ καί σώμα.Δεν ντρέπομαι που έφαγα. Ντρέπομαι που δεν μπόρεσα να σταματήσω.
14 Ιουν 2026 · 7 min
37
Επεισόδιο 36 - ΔΕΠΥ καί σώμα. Υπερφαγία. Δεν είναι πείνα, είναι ρύθμιση
7 Ιουν 2026 · 8 min
36
Επεισόδιο 35 - Bonus Episode Αν ξέρω ότι χρειάζομαι όρια, γιατί συνεχίζω να μην τα βάζω;
31 Μαΐ 2026 · 7 min
35
Επεισόδιο 34 - ΔΕΠΥ καί όρια . Όρια χωρίς ενοχή
24 Μαΐ 2026 · 7 min
34
Επεισόδιο 33 - ΔΕΠΥ καί όρια.Δεν αντέχω άλλο κόσμο και νιώθω τύψεις
17 Μαΐ 2026 · 7 min
33
Επεισόδιο 32 - ΔΕΠΥ καί όρια. Όταν όλα είναι επείγοντα και τίποτα δεν είναι...
10 Μαΐ 2026 · 6 min
32
Επεισόδιο 31 - ΔΕΠΥ καί όρια. Λέω "ναι" καί μετά καταρρέω
3 Μαΐ 2026 · 6 min
31
Επεισόδιο 30 - ΔΕΠΥ καί σχέσεις. Όταν ο ένας αλλάζει καί ο άλλος μένει πίσω.
26 Απρ 2026 · 6 min
30
Επεισόδιο 29 - ΔΕΠΥ καί σχέσεις. Οι καυγάδες δεν ξεκινούν από το θέμα. Ξεκινούν από την κούραση
19 Απρ 2026 · 7 min
29
Επεισόδιο 28 - ΔΕΠΥ καί σχέσεις. Δεν απομακρύνομαι απλά δεν αντέχω άλλο.
12 Απρ 2026 · 6 min
28
Επεισόδιο 27 - ΔΕΠΥ καί σχέσεις. Δεν τσακωνόμαστε για αυτό που νομίζεις
5 Απρ 2026 · 7 min
27
Επεισόδιο 26 - ΔΕΠΥ κούραση και ενέργεια
29 Μαρ 2026 · 6 min
26
Επεισόδιο 25 - ΔΕΠΥ κούραση και ενέργεια. Πειθαρχία ή ρύθμιση; Γιατί πιεζομαστε λάθος.
22 Μαρ 2026 · 6 min
25
Επεισόδιο 24 - ΔΕΠΥ, κούραση και ενέργεια. Όταν δεν μπορείς να απαντήσεις ούτε ένα μήνυμα
15 Μαρ 2026 · 6 min
24
Επεισόδιο 23 - ΔΕΠΥ, κούραση και ενέργεια. Δεν είσαι τεμπέλα. Είσαι άδεια.
8 Μαρ 2026 · 6 min
23
Επεισόδιο 22 - ΔΕΠΥ, κούραση και ενέργεια.Είμαι κουρασμένη πριν καν ξεκινήσει η μέρα ,και δεν είναι θέμα ύπνου
1 Μαρ 2026 · 7 min
22
Επεισόδιο 21 - ΔΕΠΥ καί αυτοεικόνα. Πώς η ταυτότητα σέ ακολουθεί στην ενήλικη ζωή.
22 Φεβ 2026 · 5 min
21
Επεισόδιο 20 - ΔΕΠΥ καί αυτοεικόνα! Πώς η δυσκολία έγινε ταυτότητα
15 Φεβ 2026 · 6 min
20
Επεισόδιο 19 - ΔΕΠΥ και αυτοεικόνα. Έχω δυνατότητες αλλά... δεν φαίνονται
8 Φεβ 2026 · 5 min
19
Επεισόδιο 18 - ΔΕΠΥ καί αυτοεικόνα. Γιατί πάντα νιώθω πίσω από όλους.
1 Φεβ 2026 · 6 min
18
Επεισόδιο 17 - ΔΕΠΥ καί εργασία! Κρατιέσαι όλη μέρα καί μετά δεν αντέχεις τίποτα.
25 Ιαν 2026 · 7 min
17
Επεισόδιο 16 - ΔΕΠΥ καί εργασία! Εκνευρίζεσαι, απαντάς απότομα, καί μετά τό μετανιώνεις!
18 Ιαν 2026 · 6 min
16
Επεισόδιο 15 - ΔΕΠΥ καί εργασία! Ξεκινάς δουλειά καί... μπλοκάρεις!
11 Ιαν 2026 · 6 min
15
Επεισόδιο 14 - ΔΕΠΥ καί εργασία! Δεν κουράζεσαι εύκολα... Καίγεσαι
4 Ιαν 2026 · 6 min
14
Επεισόδιο 13 - Χορεύοντας στο δρόμο για τή νέα χρονιά
28 Δεκ 2025 · 5 min
13
Επεισόδιο 12 - Μία Χριστουγεννιάτικη ιστορία
21 Δεκ 2025 · 8 min
12
Επεισόδιο 11 - ΔΕΠΥ & συναισθηματική Χιονοστιβάδα
14 Δεκ 2025 · 10 min
11
Επεισόδιο 10 - Δεκέμβριος, ο μήνας που δοκιμάζει τή ΔΕΠΥ!
7 Δεκ 2025 · 6 min
10
Επεισόδιο 9 - ΔΕΠΥ καί η ντροπή πού κουβαλάμε
30 Νοε 2025 · 6 min
9
Επεισόδιο 8 - ΔΕΠΥ & Αναβλητικότητα: Ξεκινάω με φωτιά… και σβήνω στη μέση
23 Νοε 2025 · 8 min
8
Επεισόδιο 7 - Τρείς καθημερινές παγίδες της ΔΕΠΥ — και πώς τις ξεπερνάμε
16 Νοε 2025 · 8 min
7
Επεισόδιο 6 - Έχω ΔΕΠΥ ή με έχει η ΔΕΠΥ;
9 Νοε 2025 · 8 min
6
Επεισόδιο 5 - Η ενοχή του να μήν προλαβαίνεις!
2 Νοε 2025 · 9 min
5
Επεισόδιο 4 - Οι μάσκες στη ΔΕΠΥ.
26 Οκτ 2025 · 7 min
4
Επεισόδιο 3 - Όταν δεν μπορώ να ξεκινήσω, Πώς ξανά βρίσκω τη ροή μου
18 Οκτ 2025 · 7 min
3