Επεισόδιο 47 - Έχω ΔΕΠΥ! Καί τώρα; Τι κάνω με τη ζωή μου;

Σχετικά με το επεισόδιο

Μόλις πήρες διάγνωση ΔΕΠΥ ως ενήλικας. Έμαθες επιτέλους γιατί δυσκολεύεσαι με πράγματα που για τους άλλους φαίνονται απλά. Και τώρα;Σε αυτό το επεισόδιο του «Χορεύοντας με τη ΔΕΠΥ» μιλάμε για το τι γίνεται μετά τη διάγνωση της ΔΕΠΥ στους ενήλικες και, κυρίως, πώς μετατρέπουμε τη γνώση σε πραγματική αλλαγή στην καθημερινότητα.Γιατί η διάγνωση μπορεί να εξηγήσει τη δυσκολία στην οργάνωση, την αναβλητικότητα, τη διαχείριση χρόνου, τη μνήμη εργασίας, την έναρξη εργασιών και άλλες προκλήσεις των εκτελεστικών λειτουργιών. Δεν σου δίνει όμως αυτόματα οδηγίες χρήσης.Πώς ανακαλύπτεις λοιπόν τη δική σου ΔΕΠΥ; Ποιες δυσκολίες αξίζει πραγματικά να δουλέψεις; Πώς εντοπίζεις πού ακριβώς «σπάει» μια διαδικασία; Και γιατί μια στρατηγική ADHD που λειτουργεί για κάποιον άλλο μπορεί να μην λειτουργεί καθόλου για σένα;Μιλάμε επίσης για τη διαφορά ανάμεσα στην ψυχοεκπαίδευση και την εφαρμογή, για την παγίδα του να κάνεις τη ΔΕΠΥ το νέο σου hobby και για το πώς μπορεί να βοηθήσει το ADHD coaching όταν ξέρεις ήδη πολλά για τη ΔΕΠΥ, αλλά δυσκολεύεσαι να μετατρέψεις αυτή τη γνώση σε αλλαγές που λειτουργούν και διατηρούνται στη δική σου ζωή.Η διάγνωση δεν είναι η λύση.Είναι ένα πολύ καλύτερο σημείο εκκίνησης.🎙️ Χορεύοντας με τη ΔΕΠΥ | Adult ADHD & ADHD Coaching