Γιατί νιώθουμε «ανεξήγητο» άγχος; | Mind Over Matter EP. 4

Σχετικά με το επεισόδιο

Γιατί νιώθουμε συχνά μια ανεξήγητη ένταση, ακόμη και όταν όλα φαίνεται να πηγαίνουν καλά; Γιατί δυσκολευόμαστε να χαλαρώσουμε, να αποσυνδεθούμε ή να βάλουμε όρια στην καθημερινότητά μας; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Δρ. Σωτήρη Δουκλιά, Διδάκτορα Γνωστικής Νευροψυχολογίας και ιδρυτή του The Brain Hacking Lab, εξερευνούμε τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται και διαχειρίζεται το άγχος. Συζητάμε για το «καλό» και το «κακό» άγχος, για το πώς συνηθίζουμε να λειτουργούμε σε συγκεκριμένα επίπεδα έντασης και κινητοποίησης και γιατί πολλές φορές η υπερένταση μπορεί να γίνει η νέα μας κανονικότητα χωρίς καν να το αντιληφθούμε. Μιλάμε για τα όρια, τη σχέση ανάμεσα στο άγχος και την απόδοση, την επίδραση των σύγχρονων ρυθμών ζωής στον εγκέφαλο και τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αναγνωρίσουμε έγκαιρα τα σημάδια ότι το σώμα και το μυαλό μας χρειάζονται ένα διάλειμμα. Κάντε εγγραφή στο κανάλι εδώ 👉 www.youtube.com/@alpha.podcasts Aκολουθήστε τα Alpha Podcasts στο Spotify/Sound Cloud/Apple & Google Podcast για να ακούσετε τα επεισόδια της επιλογής σας on the go!🎧 Follow For More 👇 Subscribe: https://bit.ly/3M5QOrK Facebook: https://bit.ly/48YquJZ Instagram: https://bit.ly/3Frx5PI Spotify: https://bit.ly/4946gP2 Soundcloud: https://bit.ly/46HMo2q Apple Podcasts: https://bit.ly/3MdzTUh Google Podcasts: https://bit.ly/45RA0f5 #alphapodcasts #podcast #cy