Επεισόδιο 39 - ΔΕΠΥ καί σώμα. Δεν μου λείπει αυτοέλεγχος. Μου λείπει σύνδεση με το σώμα

Σχετικά με το επεισόδιο

Γιατί δυσκολεύομαι να ακούσω το σώμα μου; Τι σχέση έχει η ΔΕΠΥ (ADHD) με την πείνα, την κούραση, την υπερφαγία και τη συναισθηματική απορρύθμιση; Στο τελευταίο επεισόδιο της θεματικής «ΔΕΠΥ & Σώμα», μιλάμε για τη σχέση μας με το σώμα και γιατί πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠΥ δεν δυσκολεύονται μόνο με τον αυτοέλεγχο, αλλά και με την interoception (εσωτερική αντίληψη του σώματος), δηλαδή την ικανότητα να αναγνωρίζουμε σήματα όπως η πείνα, η δίψα, η κόπωση και η ανάγκη για ξεκούραση. Συζητάμε: • ΔΕΠΥ (ADHD) και interoception (εσωτερική αντίληψη του σώματος) • Υπερφαγία και συναισθηματικό φαγητό • Πείνα, κούραση και σήματα του σώματος • Overload και απορρύθμιση του νευρικού συστήματος • Γιατί αγνοούμε τις ανάγκες του σώματός μας • Πώς μπορούμε να χτίσουμε μια πιο υγιή σχέση με το σώμα, χωρίς ντροπή και αυτοκατηγορία Αυτό το επεισόδιο ολοκληρώνει την ενότητα «ΔΕΠΥ & Σώμα» και μας προσκαλεί να δούμε το σώμα μας όχι ως αντίπαλο που πρέπει να ελέγξουμε, αλλά ως σύμμαχο που αξίζει να ακούσουμε. 🎧 Επεισόδιο: «Δεν μου λείπει αυτοέλεγχος. Μου λείπει σύνδεση με το σώμα.»