Επεισόδιο 38 - ΔΕΠΥ καί σώμα. Γιατί τό σώμα ζητάει φαγητό όταν είμαι σέ overload.

Σχετικά με το επεισόδιο

Γιατί θέλω να φάω περισσότερο τις δύσκολες μέρες; Γιατί το βράδυ αναζητώ γλυκό ή φαγητό ενώ δεν πεινάω πραγματικά; Και τι σχέση έχει η ΔΕΠΥ με την υπερφαγία και το overload; Σε αυτό το επεισόδιο του «Χορεύοντας με τη ΔΕΠΥ» μιλάμε για τη σύνδεση ανάμεσα στη ΔΕΠΥ (ADHD), την εξάντληση, τη συναισθηματική υπερφόρτωση και το φαγητό. Ανακαλύπτουμε γιατί το σώμα συχνά ζητάει φαγητό όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση overload, γιατί οι δύσκολες μέρες οδηγούν πιο εύκολα σε υπερφαγία και πώς η κούραση, το στρες και η απορρύθμιση του νευρικού συστήματος επηρεάζουν τη σχέση μας με το φαγητό. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε: • ΔΕΠΥ και υπερφαγία • ADHD και συναισθηματικό φαγητό • Overload και εξάντληση • Παρορμητικότητα και ρύθμιση συναισθημάτων • Κούραση και βραδινή υπερφαγία • Το σώμα ως σύμμαχος και όχι ως εχθρός Αν έχεις βρεθεί ποτέ μπροστά στο ψυγείο μετά από μια δύσκολη μέρα, ίσως το σώμα σου να μη ζητάει απλώς φαγητό. Ίσως να ζητάει ανακούφιση. 🎧 Επεισόδιο: «Γιατί το σώμα ζητάει φαγητό όταν είμαι σε overload»