Επεισόδιο #0016 - Χριστιάνα Χρυσοστόμου | Διαλογισμός & η τέχνη να απολαμβάνεις τη στιγμή

Σχετικά με το επεισόδιο

H Χριστιάνα ασχολείται εκτενώς με κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές, φοβίες, διαπροσωπικές σχέσεις, έλλειψη αυτοπεποίθησης, ενοχικό σύνδρομο, ψυχοσωματικά προβλήματα, θέματα διαχείρισης άγχους και θυμού και ιδεοψυχαναγκασμούς. Η ψυχονοητική εξάσκηση με διαλογιστικές και παρεμφερείς τεχνικές επιφέρει θετικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου, αυξάνει την ευαισθησία απέναντι στους άλλους και μειώνει το στρες που νιώθει ένας άνθρωπος. Μιλάμε με τη Χριστιάνα για αυτό αλλά και για το πως μπορεί κάποιος να μάθει να απολαμβάνει τη στιγμές.